31 Smoothies

Creemos que es posible estar más saludable y sentirse mejor y también creemos que es fácil y sencillo, por eso publicamos en este blog, para compartir nuestra experiencia y ayudar a los demás.

Nuestra forma de ayudarte en este cambio es mostrándote otras opciones, deliciosas, accesibles y mejores para ti.

Esa es la razón por la que hemos creado este eBook sobre smoothies con 31 recetas nuevas, porque nos encantan los batidos de frutas y verduras y nos han ayudado a nosotros y a muchos de nuestros lectores a mejorar nuestra salud y a sentirnos mejor.

En 31 smoothies: batidos de frutas y verduras para sentirte mejor encontrarás 31 recetas totalmente nuevas. Nos encanta aprovechar la fruta y verdura de temporada, por eso el eBook incluye una gran variedad de ingredientes para que lo puedas aprovechar durante todo el año, en función de la fruta y verdura que esté disponible en cada estación o del lugar en el que vivas.

¿QUÉ INCLUYE EL EBOOK?

• 31 recetas nuevas de smoothies, batidos o licuados que te ayudarán a incluir más frutas y verduras en tu dieta.
  
• Recetas sencillas y económicas para todos los gustos
  
• Una guía detallada de los utensilios que necesitas y de todos los posibles ingredientes que puedes usar para que puedas ir más allá y hacer tus propias recetas personalizadas
  
• Todas las recetas son veganas y la mayoría son aptas para celíacos e intolerantes al gluten. Algunas llevan leche de avena y copos de avena, pero como queremos que todo el mundo pueda disfrutar de todas las recetas, damos soluciones a las personas que no pueden consumir avena
  
• Fotos de los 31 smoothies a todo color, para que te motiven a llevar un estilo de vida más saludable
  
• Instrucciones claras y precisas de todas las recetas
  
• Consejos para principiantes y para que puedas hacer smoothies con cualquier batidora
  
• Te enseñamos cómo puedes conservar los smoothies por más tiempo
  
• Trucos para ahorrar en la cesta de la compra. ¡Comer sano no tiene por qué ser caro!
  
• Aprenderás los beneficios nutricionales de todos los ingredientes que hemos utilizado para hacer los 31 smoothies
  

¿NECESITO UNA BATIDORA CARA PARA PODER HACER LOS BATIDOS?

No, sólo necesitas una batidora de vaso normal, de hecho nosotros antes de tener nuestra batidora actual usábamos una de 400W. Puede que tengas que meter las frutas troceadas, añadir más líquido o batir durante más tiempo que con una más potente, pero no tienes que renunciar a los smoothies. Es posible que si tu batidora no es lo suficientemente potente, la textura no sea perfecta y te cueste conseguir batidos sin ninguna fibra o sin grumos. Dentro del eBook te damos consejos para conseguir la mejor textura posible con una batidora básica.