Plan: Maratón de montaña

Este plan es ideal para preparar tu primera maratón de montaña (o distancia similar), mejorar tu anterior resultado o para aquellos corredores que busquen mejorar su rendimiento en carreras de menor distancia.

Este plan incluye una preparación para hacer en 10 y 16 semanas de entrenamiento.

Requisitos

• Ser apto para la práctica de actividades físicas de larga duración y
• Haber corrido ya una maratón de montaña ó
• Llevar varias semanas entrenando por montaña.