Manual Pruebas Físicas Bombero + Guía para el Opositor

El manual más completo para la preparación de las pruebas físicas para bombero con éxito.

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Sin duda, la mejor garantía para asegurar una plaza en el cuerpo de Bomberos.

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Índice del manual

• PREFACIO
  
• INTRODUCCIÓN
  
• PRUEBAS FÍSICAS DE INGRESO AL CUERPO DE BOMBEROS
  
• ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN
  
• NOTAS IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA PLANIFICACIÓN
  
• ENTRENAMIENTOS PARA EL NIVEL 0
  
• PERIODO PREPARATORIO (4 Semanas)
  
• PERIODO PRECOMPETITIVO (4 Semanas)
  
• PERIODO COMPETITIVO (4 Semanas)
  
• ENTRENAMIENTOS PARA EL NIVEL 1
  
• PERIODO PREPARATORIO (4 Semanas)
  
• PERIODO PRECOMPETITIVO (4 Semanas)
  
• PERIODO COMPETITIVO (4 Semanas)
  
• ENTRENAMIENTOS PARA EL NIVEL 2
  
• PERIODO PREPARATORIO (4 Semanas)
  
• PERIODO PRECOMPETITIVO (4 Semanas)
  
• PERIODO COMPETITIVO (4 Semanas)
  
• ENTRENAMIENTOS PARA EL NIVEL 3
  
• PERIODO PREPARATORIO (4 Semanas)
  
• PERIODO PRECOMPETITIVO (4 Semanas)
  
• PERIODO COMPETITIVO (4 Semanas)
  
• ENTRENAMIENTOS PARA PRUEBAS ESPECIFICAS
  
• ENTRENAMIENTO DE RESISTENCA
  
• ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN
  
• CONSEJOS ALIMENTICIOS
  
• CONSEJOS PARA EL OPOSITOR
  
• BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA Y RECOMENDADA
  

Índice de la guía para el opositor a bombero

• Pruebas de resistencia.
• Pruebas de velocidad.
• pruebas de potencia de tren inferior.
• Pruebas de abdominales y pruebas de flexibilidad.
• Pruebas de fuerza y potencia de tren superior.
• Pruebas de equilibrio y de agilidad.
• Pruebas de levantamientos.
• Pruebas de natación.
• Pruebas combinadas: Circuito Pseudo-Táctico Terrestre.
• Ayuntamiento de Valencia, Temario 2018.
• Consorcio Valencia, Temario 2018
• Otros aspectos a tener presente para alcanzar tu plaza.
• Conoce nuestra academia.

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