abdominales en 6 minutos!

En este libro digital te explico exactamente cómo debes entrenar tu abdomen de la manera correcta desde casa o en tu gimnasio.

Aprenderás cómo con rutinas cortas, desde 4 minutos en adelante puedes entrenar efectivamente tu abdomen de acuerdo a tus particularidades individuales como nivel de entrenamiento, experiencia, estilo de vida, porcentaje de grasa y mucho más.

Tendrás un banco completo de ejercicios, rutinas, variaciones, progresiones y mucho más.

Explico todo en detalle, horas óptimas de entrenamiento, rangos de repeticiones, aumento de intensidad, número de sets, respiración, número de veces a la semana de entrenamiento, tiempo de descanso.

Aquí no encontrarás promesas falsas o resultados rápidos. Debes poner todo de tu parte y aplicar los conocimientos.

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