Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων (Για Διαλειμματική Νηστεία & Όχι Μόνο)!

Το εκτυπώσιμο αυτό ημερολόγιο σε μορφή PDF, θα βοηθήσει στην παρακολούθηση και το σχεδιασμό την ημέρας, της εβδομάδας ή του μήνα σας.

Στο ημερολόγιο αυτό μπορείτε να καταγράψετε την παρακολούθηση και το σχεδιασμό της διαλειμματικής (και όχι μόνο) δίαιτας, της εβδομαδιαίας άσκησης ή προπόνησης, αλλά και των γευμάτων ή του νερού που χρειάζεστε καθημερινά.

Έτσι ώστε να οργανώσετε το καθημερινό, εβδομαδιαίο ή μηνιαίο πρόγραμμα σας, τους στόχους και τις συνήθειες σας, τις ημερήσιες προτεραιότητες, τα γεύματα και τα σνακ της ημέρας, την λίστα για ψώνια, τις ώρες ή τις ημέρες νηστείας 5:2 ή 16/8, τις πιθανές σημειώσεις, αλλά και την πορεία της απώλειας βάρους σας.

Με το ημερολόγιο αυτό, θα έχετε περισσότερα κίνητρα όταν ξυπνάτε το πρωί (ακόμα και τη Δευτέρα), θα εστιάσετε ξανά την ενέργεια σας σε αυτά που έχουν μεγαλύτερη σημασία και θα προγραμματίσετε ή θα διαχειριστείτε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά.

Καταγράφοντας την καθημερινότητα σας στο ημερολόγιο:

• θα έχετε μια πλήρη εικόνα για τις διαφορετικές φάσεις της ζωής σας
• θα μπορείτε να θέσετε αποτελεσματικούς στόχους
• θα αναπτύξετε βασικές προτεραιότητες
• θα οργανώσετε τα επόμενα βήματα σας
• θα διαχειριστείτε καλύτερα τα χρήματά σας
• θα αναπτύξετε νέες υγιεινές συνήθειες
• θα έχετε πάντα μια πυξίδα, που θα σας βοηθήσει να σημειώσετε την πρόοδο που επιθυμείτε

Είναι πραγματικά ένα ημερολόγιο, που μπορεί να αλλάξει τη ζωή και τους στόχους σας!

🖤 Το ημερολόγιο αυτό περιέχει:

* 1 αρχείο εκτυπώσιμου PDF υψηλής ποιότητας με 6 πρότυπα

🖤 Τα 6 πρότυπα περιλαμβάνουν:

* 1 Πρότυπο ημέρας για μενού, νερό, προτεραιότητες & σημειώσεις

* 1 Πρότυπο ημερήσιων στόχων γυμναστικής, γευμάτων και σνακ

* 1 ημερήσιο πρότυπο προγράμματος για στόχους, λίστα για ψώνια, δράσεις και νερό

* 1 Πρότυπο εβδομαδιαίας αναφοράς ωρών νηστείας 16/8 ή 5:2

* 1 Πρότυπο πορείας των μετρήσεων βάρους και στόχων

* 1 Πρότυπο γενικών σημειώσεων

🖤 ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ:

- Πρόκειται για εκτυπώσιμη ψηφιακή λήψη μόνο ως αρχείο PDF και μπορείτε να το αποθηκεύσετε και να εκτυπώσετε τις σελίδες του, όσες φορές θέλετε από το σπίτι. Δεν θα σας αποσταλεί κάποιο φυσικό προϊόν.

- Είναι μόνο για προσωπική χρήση και δεν μπορείτε να το πουλήσετε ή να το χρησιμοποιήσετε για εμπορικούς σκοπούς.

- Όταν θελήσετε να το εκτυπώσετε, προτιμήστε την εντολή εκτύπωσης "" ή "", ώστε να μην υπάρχουν κενά στην εκτύπωση και να καλυφθούν ολόκληρες οι σελίδες.

- Το ποσό 1,60 αφορά την τιμή χωρίς το ΦΠΑ, ώστε το σύνολο του ημερολογίου να έχει την τιμή: 1,99 ευρώ.

** Βρείτε περισσότερες πληροφορίες και το σχετικό βίντεο για το περιεχόμενο του ημερολογίου, εδώ: https://rogmes.gr/eshop/

Εύχομαι καλή επιτυχία στους μικρούς ή μεγάλους στόχους σας και να είστε πάντα καλά!

Δήμητρα Νάσιου – Rogmes.gr