Meditación guiada

La meditación puede eliminar el estrés y reemplazarlo con una dosis de la paz interior. Es una de las mejores herramientas que tenemos para equilibrar nuestras emociones, lidiar con el malestar físico y psicológico, y promover la paz del momento presente. Pero puede ser difícil de meditar sin un maestro o guía.

Aprovecha esta meditación, la cual la puedes usar completa, o simplemente en incrementos de menos tiempo.

Tiempo de duración: 18:10.