Méditation Guidée Pleine Conscience Respiration Profonde

Vivre dans l'instant présent en étant pleinement conscient est la plus grande forme d'amour de soi car vous êtes dans un état d'acceptation qui n'essaye pas de fuir. En étant pleinement présent et conscient, vous n’êtes pas dans un futur imaginaire ou le passé.

Rien ne peut résister à la pleine conscience, c'est en étant absent dans le passé ou le futur que la négativité à l'ascendant sur vous. La pleine conscience vous permet de réellement faire attention à ce qui compte. 

L'exercice de pleine de conscience de cette audio consiste à développer la pleine conscience par la respiration profonde ininterrompue n comptant car vous ne pouvez respirer de cette manière seulement en étant pleinement présent.

L'exercice permet également d'éliminer les émotions bloqués comme la peur.