[중급자용] 아치형 물구나무 자세에서 일자로 다듬는 방법!

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구성품

01. [3편] 일자(할로우) 물구나무 서기 (19분 25초)

02. 부록 - 발차기 감각 찾기 (01분 37초)

03. 물구나무 서기 이론(PDF 파일)