Plan: Maratón Avanzado

Pulveriza el tiempo de tu última maratón, o si eres un corredor avanzado, prepara tu primera maratón sub 3h45 en menos de 16 semanas.

Este plan incluye entrenamientos para sub 3h45, 3h30, 3h15 y 3 horas.

Requisitos

• Ser apto para la práctica de actividades físicas de larga duración y
• Haber corrido una maratón sub 4horas ó
• Haber corrido varias medias maratones y mejor marca personal sub 1h40.